دايت- كوكتيل أخضر حارق للدهون

اندهشت جدا عندما تصدرت مقالة ” سبانخ بوباى” التى حدثتكم فيها عن الكوكتيلات و فائدتها للبشرة و للشعر و أيضا لخسارة الوزن قائمة اﻷكثر قرأة بين مقاﻻتى!
كنت أتصور أن فكرة عصير من السبانخ ستكون منفرة جدا…لكن على ما يبدو انها ليست كذلك!…
ولهذا اقدم لكم المزيد من الكوكتيلات الخضراء يا أحبتى…

كوكتيل اليوم مقدم من موقع طبقى الصحى… و هو موقع تتحدث صاحبته عن تجربتها فى فقدان الوزن و الحصول على وزن مثالى بعد انجابها لتؤام….على الرغم من أن صورها قبل الحمل تبدو فيها “أسمن” من بعد الحمل…

باختصار يقدم الموقع الكثير من الوصفات والتى تعتمد كلها على كمية كبيرة من الخضر و الفواكهة الطازجة و بعض اﻷسماك…
أحببت ذلك الموقع كثيرا و الكثير من وصفاته تبدو لذيذة…
لكننى للأمانة لم أجرب الى اﻷن سوى هذا الكوكتيل اﻷخضر الذى اشارككم فيه اليوم…
لكن طبعا ان شاء الله كلما تمكنت من تجربة شىء ما بالتأكيد سأخبركم به…
حسنا بدون اضاعة أى وقت هاهى الوصفة:
٢ كوب سبانخ ورق ( يفضل اوراق طازجة و صغيرة)
١\٢ ثمرة جريب فروت منزوعة القشر ( ملحوظة مهمة اذا كنتم تتناولون أى أدوية يفضل مراجعة الطبيب قبل تناول الجريب فروت) يمكن استبداله بليمونة أو نصف برتقالة.
١\٢ موزة
١\٢ تفاحة
١\٢ كوب من التوت اﻷزرق (استبدلته ببعض الفراولة المجمدة).
١ كوب من الشاى اﻷخضر.
كما ترون فى الصورة اقوم بتجهيز كمية تكفى لعدة أيام خصوصا ﻷستخدم النصف اﻵخر من الفواكة المذكورة…
أقوم بتقطيع الفواكة الى قطع كبيرة و احتفظ بها فى أكياس فى الفريزر…عندما اريد أن استخدمها اقوم بتجهيز كوب من الشاى اﻷخضر بدون تحلية و اتركه لمدة دقيقة او دقيقتين ثم اسكب محتويات الكيس و كوب الشاى فى الخلاط ليصبح عندى كوكتيل جاهز للشرب…
جربوه و اخبرونى برأيكم
اذا كنتم مهتمين بزيارة موقع الطبق الصحى فهذا هو عنوانه
انصحكم كذلك بمتابعتها على موقع انستجرام حيث تقدم وصفات بشكل يومى عليه
ﻻ تنسوا ان تخبرونى برأيكم فى التعليقات 🙂
Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   /  تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   /  تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   /  تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   /  تغيير )

w

Connecting to %s